De infância não tenho nenhum trauma (não no sentido sexual). Eu lidei com morte ou afastamento de entes queridos. Já na minha vida adulta, é, consegui traumas o suficiente pra ter medo considerável das pessoas. O que funciona comigo é levar uma rotina o mais livre de estresse possível. Me afastar imediatamente de pessoas tóxicas ou com quais não me entendo/sou diferente demais. Se silenciar é pior. Quando eu faço isso, todo sentimento reprimido se manifesta com crises violentas de pânico.
Na minha adolescência, minha autoestima era extremamente negativa. Eu queria me sentir bonita, desejada pelos meninos da escola. E hoje sei que muitos deles me desejavam sim, mas não me falaram por vergonha ou outra questão idiota como popularidade, etc.
Na vida adulta... Aí as coisas ficaram sombrias.